Trainingsbeispiele für das Landtraining

Hier stellen wir euch Trainingsbeispiele unserer Mitglieder bereit. Achtet bitte immer darauf, dass ihr die Programme euren Gruppenmitgliedern und Gegebenheiten anpassen müsst. Wir freuen uns über euer Feedback! Wenn ihr eure Programme für eure Kollegen hier hinterlegen möchtet, nehmt bitte Kontakt mit uns auf.

Trainingsprogramme Lockern/Dehnung

Die Programme stammen von Markus Buck. Danke!

Link zu den Trainingsprogrammen (Dropbox)

Trainingsprogramme TheraBand

Die Programme stammen von Markus Buck. Danke!

Link zu den Trainingssrpogrammen (Dropbox)

Trainingsprogramme Core

Die Programme stammen von Markus Buck. Danke!

Link zu den Trainingsprogrammen (Dropbox)